Vídeo ORN2010 – Preview

10 de novembro de 2010

Resultados

8 de novembro de 2010

O resultado das provas de 5 e 10 km estão disponíveis no site www.chiptiming.com.br.

Link direto: http://www.chiptiming.com.br/resultados/ornfila

Parabéns a todos os corredores.

2 de novembro de 2010

Atenção corredores!

Ampliamos os horários de retirada do chip. Os atletas inscritos poderão retirar o material sexta-feira, dia 05/11, das 10 as 22 horas, e no sábado, dia 06/11, das 10 as 16 horas.

Os corredores de outras cidades poderão retirar seu kit até as 18 horas do dia 06.

A entrega será na loja Oscar Calçados, do Shopping Colinas.

Boa prova a todos!

28 de outubro de 2010

Representação da arena da 1ª Oscar Running Night Fila. A prova será especial. Parabéns a todos que conseguiram se inscrever, faremos juntos uma grande festa.

Reconhecimento do percurso

26 de outubro de 2010


Corredores avaliam o percurso da ORN FILA. O melhor pecurso de São José dos Campos ficou ainda melhor.

Percurso 5k 3D

21 de outubro de 2010

Percurso 10k em 3D

21 de outubro de 2010

Exames garantem segurança aos corredores.

30 de setembro de 2010

O pedido de exames por parte dos técnicos e treinadores é uma das situações que mais causam espanto para os corredores iniciantes. Por se tratar de uma ação motora comum – afinal, correr é fácil, basta um tênis e disposição – muitos não conseguem entender que os treinos voltados para a melhora de performance geralmente são “mais fortes” e isso pode colocar a saúde do “atleta amador” em risco.

Existem cinco exames que figuram na maior parte da lista dos técnicos e treinadores.

O primeiro deles, que inclusive causa um pouco de confusão devido à semelhança com outro é o Teste Ergoespirométrico, que consiste numa caminhada ou corrida em esteira, com uma mascara respiratória, onde são monitoradas a frequência cardíaca, a pressão arterial e é realizada a análise da função pulmonar, para determinar os limiares fisiológicos e o VO2 máximo, ambos importantes para determinar a intensidade dos treinos. O outro teste, que causa confusão é o Teste Ergométrico, que não faz uso da máscara respiratória, portanto não avalia os limiares e consumo de oxigênio.

O Exame de Sangue é essencial para avaliar os níveis de triglicérides, colesterol, glicemia (possui relação com a diabetes), além de indicar a existência de anemia ou infecções.

Um teste importante relacionado com a execução motora da corrida é a Avaliação Postural Dinâmica, que faz a analise do pé e do tipo de pisada, que já citamos num outro post.

E por fim o mais conhecido deles, o Teste Antropométrico, onde são coletados, peso, altura, perímetros e calcula-se o percentual de gordura e da massa corpórea.

Com todos esses dados, o seu técnico/treinador poderá oferecer treinos mais seguros e eficazes.

Fonte: www.fila.com.br

Aquecimento

22 de setembro de 2010

A Oscar Calçados e a Fila trazem a São José dos Campos, a primeira corrida noturna do Vale do Paraíba.

E, a partir de agora você poderá acompanhar no nosso blog, dicas de treino, de alimentação e saber das últimas novidades sobre a Oscar Running Night Fila 2010

A largada será no estacionamento do Shopping Colinas, dia 06/11, às 20h.

Com percursos de 5k, 10k e caminhada para quem tem a partir de 16 anos. E atleta portador de necessidades especiais também pode participar!

As inscrições já estão abertas, mas corra, pois são limitadas!